近段时间来,全国大范围降温,有些地区甚至还下起了雪,惹得少见雪景的人们纷纷前往观看。今日,广州也迎来了2018年第一场暴击,开始降温了。天气变冷了,对风湿病患者来说却是苦不堪言。天气转凉,许多风湿老病号纷纷到医院报到了。一直好好的,怎么最近又感觉关节隐隐的痛了起来呢?甚至有些病人自诩自己对天气变化的预测比天气预报还准。为什么天气变冷了关节就会痛起来呢?风湿病患者该如何应对天气变化呢?天气变化会引起哪些病人关节痛?那么,我们先来了解哪些风湿病患者需要警惕因天气变冷而导致关节疼痛。研究调查显示:类风湿关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎、肌纤维痛综合征等病人对天气变化尤其敏感。天气变化,半数以上的患者可能会出现情绪和睡眠变化。在潮湿、寒冷的雨天时,大部分患者疼痛症状加重更为明显,且疼痛多为固定部位。如类风湿关节炎的病人,天气变冷时会出现关节肿胀、疼痛、晨僵等,骨关节炎患者腿脚不利索,而几乎所有肌纤维痛综合征的患者在天气变化时均会出现不同程度的关节肌肉疼痛不适。天气变冷使关节痛加重的原因?风湿病患者多数由于关节、肌肉、肌腱等结缔组织受累而出现疼痛等不适症状。因肌腱、肌肉等组织密度不一样,在气温、气压变化中出现不同程度的收缩和舒张,导致轻微损伤从而产生疼痛感。在下雨或阴天的时候,由于气温下降,压力降低,湿度增大,机体受到阴冷刺激时,皮肤和肌肉内的小血管会收缩,进而血流变慢,皮肤紧缩,身体对疼痛的忍受力降低,局部症状也会随之加重。而关节部位由于脂肪层薄,保温性差,对温度、湿度等刺激的敏感性更高,故天气变冷时关节出现不适感更为明显。风湿病患者该如何应对天气变冷?风湿病患者应注意密切关注天气,在天气变化之前采取适当应对措施。那么,该如何应对呢?首先,注意保暖很重要。流行病学调查结果显示,风湿病患者遇风寒湿冷刺激时,不适症状会加重,而在温暖条件下病情减轻。所以在户外活动时,一定要根据天气情况增减衣服,阴冷潮湿的地方尽量少去。此外,类风湿关节炎患者更要注意手部保暖,冬日随身携带手套等保暖物品是必不可少的。其次,要注意保持居室温暖和干燥。给关节营造一个温暖的环境,可以减少疼痛的发生。最后,坚持进行关节功能锻炼非常重要。冬日天气寒冷,很多患者更不愿意运动。其实,适当坚持功能锻炼可以维持关节功能,避免关节活动受限,减轻关节疼痛。因此,寒冷的冬日里,广大患者朋友们也需坚持功能锻炼。温馨提醒一般来说,寒冷的天气虽说不会使人直接患上关节炎,但天气变冷时关节受凉会使关节周围肌肉收缩、关节僵硬、血液循环减慢以及关节滑液分泌减少,加重关节负担,增加关节受伤的可能性,使已患病的关节症状加重。而对于广东的冬天来说,虽然不太寒冷,但昼夜温差较大,广大风湿病患者需要注意保护好关节,给关节一个温暖舒适的环境,减少疼痛的发生。
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2017年6月15日,正式在好大夫上拥有我自己的个人工作网站。2012年,在我还是一名研究生的时候,我就已经认识了“好大夫”,已经开始接触科普,我的导师,我的师兄都非常重视患者科普教育这方面的工作,从写科普文章到科普课题、再到科普义诊活动,耳濡目染,身体力行,让我认识到科普的重要性,也深知做好科普意义重大。去年参加工作,所在风湿免疫科在主任的带领下,科普教育工作做得很好,科室在好大夫的排名在广东排前三。所以可以说在5年前,我从接触风湿病开始就认识了科普,并爱上了这一项工作,感谢好大夫这个平台,让我可以用我的努力,用我的方式,去帮助到更多有需要的人。科普非常重要,尤其在风湿免疫病这一类慢性病里,给患友做科普工作,有时候是事半功倍的事。慢性病,是一类需要医生和患者共同努力的一类疾病。它不像感冒、发烧,多数人在用药后就有立竿见影的效果,医生和患者的关系可能就如过客,这一次看这位医生,下一次生病可能就是几个月半年以后的事了,再看病时找的可能不是同一位医生了。而慢性病,是一类需要规律复诊,长期用药才能使病情稳定、好转的疾病,长期接触,多次互动,医生和患者可能就如“老朋友”,医生对患者病情“知根知底”,用药、调药才更“得心应手”。医生和患者是“战友”,共同的敌人是疾病。这场战役中,医生充当的相当于是“指挥官”的角色,而患者本人是“战士”,是“执行者”,医生运用自己的医学知识,给予适当药物作为“弹药”,但真正去实施工作要战士去执行才行,否则再好的指挥官、再精良的武器,也打败不了敌人。而战士也只有在充分理解、足够信任指挥官的前提下,才能更好地执行任务,战胜敌人。科普教育工作是让患者更好地了解自己所患的疾病的一个方式,是让医生和患者更好地沟通的一种方式。可是科普工作会耗费医生很大部分时间,要知道让没有医学知识的你们去认识疾病、去了解疾病本就不是一件容易的事。医生尚且需要5-10年时间去打基础,临床经验也是慢慢一点一滴累积起来的。但如何才能让你们认识并了解自身疾病,是我们一直努力且愿意去做的事。因为只有让患者朋友们认识自己所患的病,才能明白医生为何要给你做这样或那样的检查,为何要让你规律复诊,为何要让你坚持用药不能停(朋友们请放心,这些问题我将会在日后的科普文中一一讲解)。因认识而了解,因了解而执行,这样患者才能提高依从性,才能让疾病越治越好而不是反复发作甚至越来越重。因此,尽管科普耗时耗精力,但是我和广大医生同行们仍然坚持去做这件事。你好,我的战友们,我来了……希望我们能共同努力,一起战胜我们共同的敌人。